【Î】Am un fiu de 2 ani și 5 luni. Înțeleg că îl educ acceptând-l și lăudând-l, dar câteodată mă devin iritată pentru că nu am timp pentru mine. Am descoperit recent că arăt iritată la fel ca mama mea. Spuneți-mi o cale rapidă de a învăța să am răbdare, astfel încât fiul meu să nu moștenească această „genă negativă”.
【R】Faptul de a avea timp pentru noi înșine, chiar și dacă este scurt, ne oferă inimii noastre flexibilitate. Pentru că stați cu fiul dvs. toată ziua, este de înțeles că obosiți. Este foarte greu să-ți faci timp și pentru tine, mai ales când copiii tăi sunt mici. În funcție de situația dvs., este bine să duceți copilul în mai multe locuri, cu program part-time.
De asemenea, în cazul în care există grupuri de creștere a copiilor sau de joacă în apropiere de Dvs., alăturați-vă. Copiii învață din relațiile cu alți copii. În timp ce copiii se joacă, părinții pot vorbi despre educarea copiilor. Veți fi mai liniștită. Nu trebuie să dedicați totul copiilor. Cu ajutorul altor grupuri și oameni, este posibil să vă creați timp pentru Dvs. și să vă relaxați.
Acum, vă concentrați asupra punctului Dvs. negativ. Oferiți-vă sugestii pozitive astfel încât să vă puteți concentra asupra punctelor dvs. bune. Când adormiți, încercați să vă imaginați ce doriți să fiți. Imaginați-vă aceste lucruri pe măsură ce respirați adânc și vă relaxați. De asemenea, este bine să înregistrați în avans sugestiile pe o casetă sau un CD și să adormiți în timp ce ascultați înregistrarea. Utilizați sugestiile în mod eficient. S-ar putea să vă simțiți limitată în anumite moduri, dar ați experimentat și multe lucruri datorită fiului Dvs. Încercați să priviți lucrurile în mod pozitiv cât mai mult posibil.